Fino a qualche anno fa, con il trascorrere degli anni e l’avanzare dell’età, molte persone tendevano a dare meno importanza all’estetica e alla cura per sé stessi.
Ad oggi questo atteggiamento è scomparso quasi totalmente: curare la propria estetica, prendersi cura di sé stessi anche quando i capelli tendono sempre di più al colore argento è diventato fondamentale per raggiungere uno stato di pace interiore.
Nel prendersi cura del proprio corpo, oltre al lato estetico, è importante non tralasciare il benessere fisico legato allo sport e al movimento.
Estetica e terza età: perché è importante piacersi
Guardarsi allo specchio e pensare: oggi mi piaccio davvero!
Avere un pensiero positivo guardando il proprio corpo è molto importante quando si entra ufficialmente nella fase della terza età.
Recarsi con una certa frequenza da un parrucchiere o un esperto in manicure e pedicure rende l’anziano più felice, meno insicuro e migliora l’emotività.
Quando gli anziani si trovano ancora a casa è bene dedicare loro del tempo ed aiutarli in questo tipo di attività: acquistate prodotti naturali specifici per le esigenze della loro pelle e dei loro capelli, aiutateli nella piega, a mettere lo smalto e a fare qualsiasi cosa permetta loro di sentirsi “ancora belli”.
Allo stesso modo, con cadenza mensile, regalate ai vostri nonni nelle case di riposo un pomeriggio all’insegna dell’estetica sfruttando i servizi offerti dalla casa di riposo o RSA che li ospita.
Tra i servizi aggiuntivi la Casa di Riposo e Casa Protetta “Albergo Self” offre un servizio di barbiere, parrucchiere, manicure e pedicure: scopri maggiori dettagli cliccando qui!
Attività fisica nella terza età: perché muoversi è importante
Abbiamo già parlato dell’importanza dell’attività fisica durante la terza età in uno dei precedenti articoli e di come la voglia di muoversi diminuisca con il passare del tempo a causa degli acciacchi che subentrano.
Quando la persona anziana mostra un evidente rifiuto verso il movimento per paura, per esempio, di sentire dolore potrebbe essere vincente proporre un’attività fisica leggera.
Il concetto di attività fisica leggera è espresso perfettamente dalla disciplina olistica attraverso lo yoga ed il pilates che propongono anche esercizi di meditazione; ci sono poi i corsi di terapia artistica che contribuiscono al mantenimento di una mente elastica.
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Per assecondare l’animo e le inclinazione degli anziani che hanno una forte predisposizione alle attività manuali potrebbe rivelarsi efficace il giardinaggio.
In alcune strutture che offrono assistenza agli anziani vengono creati orti condivisi: dal rapporto con la natura le persone anziane traggono felicità nel vedere fiori e piante prosperare e tornano a sentirsi utili.
Il giardinaggio rappresenta inoltre una buona occasione per fare movimento.
Coltivare quotidianamente i rapporto con le altre persone
La voglia di stare con altre persone, come quella di muoversi e prendersi cura del proprio aspetto, tende a venir meno negli anziani.
Coltivare le relazioni sociali permette di mantenere la mente attiva per questo motivo a casa, come nelle strutture dedicate, è importante coinvolgere i nonni.
Una pizza o una merenda all’aperto, prendere parte a laboratori ed attività manuali aiutano a combattere il senso di isolamento, stimolano la mente evitando che “si addormenti”.
Per esempio, presso la nostra struttura vengono organizzati molti laboratori ricreativi: bricolage, cucito, pittura, lavori a maglia, attività che richiedono la manipolazione di materiali differenti.
Con una cadenza mensile vengono inoltre organizzate giornate dedicate al festeggiamento dei compleanni dei nonni, coinvolgendo anche i relativi parenti.
